Об'єм: 228 г.
Розроблений експертами зі спортивного харчування, Herbalife24 Креатин+ — це преміальна веганська дієтична добавка на основі креатину моногідрату, що входить до лінійки Herbalife24® — харчування для 24-годинних атлетів. Вона підтримує фізичну працездатність, сприяє енергозабезпеченню під час високоінтенсивних вправ та допомагає підтримувати м'язову силу у поєднанні з силовими тренуваннями — у тому числі у жінок та дорослих 50+.
Вам не обов'язково відвідувати спортзал, щоб скористатися потенціалом цього продукту — якщо ви тільки починаєте свій шлях до активного способу життя, ця веганська добавка може стати частиною вашого щоденного раціону для підтримки загальної фізичної працездатності.
Informed Sport
NSF Certified for Sport®
100% веганський
Без глютену та лактози
Без штучних барвників
Без підсолоджувачів
Переваги та ключові ефекти
|
Сила та потужність
Підвищує фізичну працездатність при короткочасних високоінтенсивних вправах. Дозволяє виконувати більше повторень з більшою вагою, збільшує вибухову силу та швидкість реакції.
|
|
М'язова маса
При поєднанні з силовими тренуваннями сприяє підтримці та набору м'язової маси. Стимулює синтез білка, покращує гідратацію м'язових клітин — візуальне збільшення об'єму м'язів.
|
|
Швидке відновлення
Прискорює відновлення між підходами. Зменшує м'язову втому та відчуття виснаження. Дозволяє тренуватися частіше та інтенсивніше.
|
|
|
Енергетичний метаболізм
Вітаміни групи B (B6, B12, ніацин, рибофлавін, тіамін, пантотенова кислота) та кальцій сприяють нормальному енергетичному обміну та функції імунної системи.
|
|
Підтримка кісток і м'язів
Кальцій сприяє нормальній роботі м'язів та підтримці кісток. Особливо важливо для жінок у постменопаузі та людей 50+.
|
|
Когнітивні функції
Нові наукові дослідження вивчають вплив креатину на роботу мозку, пам'ять та концентрацію — особливо під час стресу або недосипання.
|
Як працює креатин
Науковий механізм дії:
- Креатин + Фосфат = Фосфокреатин (накопичується у скелетних м'язах — 95% запасів)
- Під час інтенсивної вправи фосфокреатин віддає фосфат для швидкого синтезу АТФ (енергії)
- Більше креатину = більше АТФ = більше енергії для м'язових скорочень
- Результат: більше повторень, більша вага, краще відновлення між підходами
Понад 1000 наукових досліджень за останні 30 років. 70% підтверджують статистично значущі результати. Визнана International Society of Sports Nutrition найефективнішою добавкою для сили.
Склад та поживна цінність
Інгредієнти: Креатин моногідрат, карбонат кальцію, ніацин (нікотинамід), пантотенова кислота (D-пантотенат кальцію), вітамін B₁₂ (ціанокобаламін), тіамін (тіамін гідрохлорид), вітамін B₆ (піридоксин гідрохлорид), рибофлавін.
| На добову дозу (3,8 г) |
Кількість |
% РВС** |
| Вітаміни |
| Тіамін (B₁) |
0,18 мг |
16% |
| Рибофлавін (B₂) |
0,21 мг |
15% |
| Ніацин (B₃) |
2,4 мг NE |
15% |
| Вітамін B₆ |
0,21 мг |
15% |
| Вітамін B₁₂ |
0,38 мкг |
15% |
| Пантотенова кислота (B₅) |
0,90 мг |
15% |
| Мінеральна речовина |
| Кальцій |
146 мг |
18% |
| Інша речовина |
| Креатин моногідрат |
3,4 г |
— |
| з них: креатин |
3,0 г |
— |
** Рекомендовані (референсні) величини споживання
Що НЕ міститься у складі:
- ✗ Тваринні інгредієнти (100% веганський)
- ✗ Глютен
- ✗ Лактоза та соя
- ✗ Штучні ароматизатори та барвники
- ✗ Підсолоджувачі
Рекомендації щодо вживання
Щоденна доза: ~3,8 г (дві мірні ложки по 3 см³) один раз на день у будь-який зручний час.
Спосіб приготування: Змішайте з 200 мл води або додайте до улюбленого коктейлю — Herbalife Формула 1, напою після тренування чи будь-якого іншого.
Початковий курс: Для накопичення креатину в організмі вживайте щодня протягом щонайменше 28 днів.
Час прийому: До, під час або після тренування — різниці немає. Головне — регулярність.
Дні відпочинку: Не пропускайте — ефект накопичувальний і потребує щоденного підтримання рівня креатину.
Поради для максимального ефекту:
- Поєднуйте з вуглеводами: Вживання з соком або вуглеводним коктейлем покращує засвоєння креатину.
- Пийте більше води: Креатин підвищує гідратацію м'язів — рекомендується 2–3 л води на день.
- Регулярність понад усе: Приймайте щодня, навіть без тренувань — ефект накопичувальний.
- Тривалість курсу: Можна приймати постійно — безпечний для тривалого щоденного вживання.
- Комбінуйте з продуктами Herbalife24: Ідеально поєднується з Відновленням Сили та Hydrate.
Мірна ложка продається окремо. За потреби альтернативної фази насичення зверніться до вашого Незалежного Дистриб'ютора Herbalife або фахівця з харчування.
Для кого підходить
|
Силові спортсмени та бодібілдери
Збільшення робочих ваг на 5–15% за 4–12 тижнів. Більше повторень у підходах завдяки швидкому відновленню АТФ. Вибухова сила для базових вправ — присідання, тяга, жим.
|
|
HIIT та кросфіт
Незалежно від того, чи ви проходите коротке 20-хвилинне HIIT-тренування, чи займаєтесь інтенсивними інтервалами — продукт підтримує продуктивність протягом усього тренування.
|
|
Командні види спорту
Покращує короткочасні спалахи швидкості та сили. Швидше відновлення між інтенсивними епізодами гри. Менша м'язова втома наприкінці матчу.
|
|
|
Вегетаріанці та вегани
М'ясо та риба — основні джерела креатину. Вегетаріанці мають на 20–30% нижчий рівень креатину в м'язах і реагують на добавку ще ефективніше, ніж м'ясоїди.
|
|
Жінки та постменопауза
Креатин не викликає «роздування» — це міф! Допомагає підтримувати м'язову масу та силу, покращує метаболізм та здоров'я кісток.
|
|
Дорослі 50+
Зменшує вікову втрату м'язової маси (саркопенія). Підтримує силу та функціональність у повсякденному житті.
|
|
|
Початківці в залі
Тільки починаєте свій шлях у фітнесі? Вже через 4 тижні ви відчуєте різницю у силі та витривалості. Не потрібно відвідувати зал, щоб отримати користь.
|
|
Змагальні спортсмени
Herbalife24 Креатин+ сертифікований Informed Sport та NSF Certified for Sport — перевірено на заборонені речовини. Безпечний для професійних атлетів.
|
|
Люди з активним способом життя
Якщо ви тільки починаєте або підтримуєте загальну активність — ця добавка може стати частиною щоденного раціону для загальної фізичної працездатності.
|
Безпечність та якість
- ✓ Безпечний для тривалого використання — досліджено до 5 років безперервного прийому
- ✓ Не шкодить ниркам у здорових людей — підтверджено численними дослідженнями
- ✓ Не є стероїдом і не впливає на рівень тестостерону
- ✓ Схвалений для використання спортсменами всіх рівнів
- ✓ Сертифікований American Vegetarian Association (AVA)
- ✓ Informed Sport та NSF Certified for Sport® — перевірено на заборонені речовини
Часті запитання
1. Коли приймати — до або після тренування?
Продукт можна вживати один раз на день у будь-який зручний час — до, під час або після фізичних вправ. Час прийому не суттєво впливає на ефективність. Найважливіше — щоденна регулярність.
2. Чи потрібно приймати у дні відпочинку?
Так. Для підтримки ефекту рекомендується щоденний прийом — зокрема у дні без тренувань. У наукових дослідженнях зазвичай використовували дозування 3–5 г на день незалежно від тренувального розкладу.
3. Чи є побічні ефекти?
Креатин моногідрат — найдосліджуваніша добавка у спортивному харчуванні. Вважається безпечним для здорових дорослих. Реакція організму може бути індивідуальною. Людям із захворюваннями нирок рекомендується проконсультуватися з лікарем.
4. Чи можна поєднувати з іншими добавками?
Так. Креатин добре поєднується з вуглеводами та білками. Можна додавати до коктейлю Herbalife Формула 1 або продуктів лінійки Herbalife24, таких як Відновлення Сили.
5. Чи підходить жінкам?
Так. Міф про «роздування» не відповідає дійсності. Для жінок креатин допомагає підтримувати м'язову масу та силу (особливо після 40 років), покращує метаболізм та підтримує здоров'я кісток у постменопаузі.
6. Як довго чекати результатів?
При щоденному прийомі 3,8 г відчутний ефект з'являється через 3–4 тижні. Для повного насичення м'язів рекомендується курс щонайменше 28 днів. Потім можна продовжувати постійно — продукт безпечний для тривалого використання.
*Креатин підвищує фізичну працездатність при послідовних серіях короткочасних високоінтенсивних вправ. Сприятливий ефект досягається при щоденному споживанні 3 г креатину. Щоденне споживання креатину також може посилити ефект силових тренувань на м'язову силу у дорослих від 50 років.
†Цей продукт слід використовувати як частину збалансованого та різноманітного раціону та здорового активного способу життя. Люди з захворюваннями нирок повинні проконсультуватися з лікарем перед прийомом. Зберігайте в прохолодному сухому місці. Не перевищуйте рекомендовану дозу.
